Svømning

Niveau 0

Voksen Vandtilvænning (VT)

Voksen vandtilvænning er for dig, som ikke er tryg ved vandet, men gerne vil være det.
Undervisningen er differentieret og tager udgangspunkt i lige netop dig og dine behov.
Vi giver dig øvelser som udvikler dine færdigheder i vandet. Vi arbejde med at have kroppen og hovedet i vandet, at vand kan bære og forskellige flydeøvelser, så du til sidste kan slippe bunden. Vi tager det i små skridt.

Niveau 1

Voksen Begynder
(Beg) 

Holdet er for voksne som gerne vil lære at svømme. Du lærer de basale færdigheder for at kunne klare dig i vandet. På holdet arbejdes der med at flyde, have hovedet i vandet og lære kroppen at begå sig i vandet. Der arbejdes med crawl og brystsvømning.

Niveau 2

Voksen Motionssvømning
(Mot)

Du kan svømme og vil gerne svømme på ugentlig basis. Du kan få gode råd og fif fra trænere til din teknik.

ForældreSvøm
(FS)

ForældreSvøm ligger samtidig med svømmeskolens undervisningshold. Motioner mens dine børn svømmer.

Niveau 3

Voksen Svømmetræning (VT) 

Du kan svømme og vil gerne udvikle din svømmeteknik. Du får programmer, hvor både din tekniske kunnen og udholdenhed forbedres. Holdet henvender sig til 16+

Andet

AquaFitness
(Fit)

Fitnesstræning i vandet. Vandets modstand udnyttes i træningen hvor du måde bliver udfordret på din styrke og balance. Vægtløshed og vandets modstand gør det muligt at tilpasse træningen til hver enkelt deltager. Holdet træner i vippebassinet med 1.2 meters vanddybde. Holdet henvender sig til 16+

Vandgymnastik
(Gym)

Skånsom træning i vandet. Træningen styrke musklerne, øger bevægeligheden og udfordrer balancen. Holdet træner i badelandet hvor vanddybden er 1.1 meter. Holdet henvender sig til 30+