Nyborg Svømmeklub
Forår 2021

Nyborg Svømmeklubs svømmeskole er primært færdighedsbestemt. Læs derfor vores holdbeskrivelser og vælg hold udfra holdets forudsætninger. Vi har på alle hold en vejledende aldersinddeling.

Babysvømning 0-1 årige  (0-1 )

Babysvømning 

Alder: 0-1 år

Babysvømning er for de mindste børn og hvor baby og forældre er i vandet sammen. Gennem lege, sanglege og øvelser, som forældrene udfører sammen med barnet, udvikles børnenes sanser og motorik. Børnene stimuleres til bevægelse i vandet, hvor de får følelsen af at have kroppen, hovedet og ansigtet i vand.

Der skal være minimum en voksen med i vandet, men begge forældre er velkomne.

Undervisningstid: 30 min.

Babyholdene foregår i Badeland.

Forudsætninger: Barnet skal veje 3,5 kilo og navlestumpen skal være tørret og faldet af. Hvis du er i tvivl, spørg din læge.

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
0470
Torsdag kl. 17:00 - 17:30
Trænere: Rikke Maj Uldall Dam ,
04.01.2021 17.05.2021 725 kr.
0483
Torsdag kl. 18:30 - 19:00
Trænere: Rikke Maj Uldall Dam ,
07.01.2021 20.05.2021 725 kr.
Haletudser 1 - 2½ årige  (1-2½)

Haletudser 

Alder: 1-2,5 år

Haletudserne er for de 1 – 2,5-årige børn og hvor børnene og forældre er i vandet sammen. Gennem lege, sanglege og øvelser, som forældrene udfører sammen med barnet, udvikles børnenes sanser og motorik. Børnene stimuleres til bevægelse i vandet, hvor de får følelsen af at have kroppen, hovedet og ansigtet i vand.

Der skal være minimum en voksen med i vandet, men begge forældre er velkomne.

Undervisningstid: 30 min.

Haletudserne svømmer i Badeland.

Forudsætninger: Det kræver ingen forudsætninger at deltage på dette hold.

 

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1271
Tirsdag kl. 17:15 - 17:45
Trænere: Malene Andersen,
05.01.2021 18.05.2021 725 kr.
1473
Torsdag kl. 17:30 - 18:00
Trænere: Rikke Maj Uldall Dam ,
07.01.2021 20.05.2021 725 kr.
1480
Torsdag kl. 18:00 - 18:30
Trænere: Rikke Maj Uldall Dam ,
07.01.2021 20.05.2021 725 kr.
Frøer - 2½-4 år - Badeland (2½-4)

Frøer - Forældre/Barn

Alder: Vejledende alder 2,5- 4 år

Børnene har en forælder med i vandet, som sammen med barnet, leger og laver øvelser, som stimulerer barnets motoriske udvikling. Børnene lærer at begå sig i svømmehallen og i badelandet. De skal lære hvordan det føles at være i vandet, hvor de får følelsen af at have kroppen, hovedet og ansigtet i vandet. De skal opnå færdigheder så de kan bevæge sig trygt rundt i bassinet og lege, dykke og udføre simple svømmeøvelser. Børnene bliver mere og mere uafhængige af deres forældre i deltagelsen og forberedes til at kunne deltage på et Tangloppehold.

Der skal være en voksen med i vandet.

Undervisningstid: 30 min.

Dette førhold leger og svømmer i Badelandet 

Forudsætninger: Det kræver ingen forudsætninger at deltage på dette hold.

 


Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
2274
Tirsdag kl. 17:45 - 18:15
Trænere: - -,
05.01.2021 18.05.2021 725 kr.
2373
Onsdag kl. 17:30 - 18:00
Trænere: Karina Høybye Olesen,
Hjælpetrænere : Oskar Mühring,
K-trænere: Karina Høybye Olesen,
06.01.2021 20.05.2021 725 kr.
2380
Onsdag kl. 18:00 - 18:30
Trænere: Karina Høybye Olesen,
Hjælpetrænere : Oskar Mühring,
K-trænere: Karina Høybye Olesen,
06.01.2021 27.05.2021 575 kr.
Frøer - 2½-4år - Børnebassin (2½-4)

Frøer - Forældre/Barn

Alder: Vejledende alder 2,5- 4 år

Børnene har en forælder med i vandet, som sammen med barnet, leger og laver øvelser, som stimulerer barnets motoriske udvikling. Børnene lærer at begå sig i svømmehallen og i badelandet. De skal lære hvordan det føles at være i vandet, hvor de får følelsen af at have kroppen, hovedet og ansigtet i vandet. De skal opnå færdigheder så de kan bevæge sig trygt rundt i bassinet og lege, dykke og udføre simple svømmeøvelser. Børnene bliver mere og mere uafhængige af deres forældre i deltagelsen og forberedes til at kunne deltage på et Tangloppehold.

Der skal være en voksen med i vandet.

Undervisningstid: 30 min.

Dette førhold leger og svømmer i Børnebassinet

Forudsætninger: Det kræver ingen forudsætninger at deltage på dette hold.

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
2170
Mandag kl. 17:00 - 17:30
Trænere: Camilla Vestergaard,
Hjælpetrænere : Clara Lindstedt,
04.01.2021 17.05.2021 725 kr.
2460
Torsdag kl. 16:00 - 16:30
Hjælpetrænere : Frederikke Mejser Christensen,
07.01.2021 20.05.2021 725 kr.
Tanglopper - Plask og leg (LOPPE)

Tanglopper - Plask og leg

Alder: vejledende alder 4 - 5 år

På Tangloppeholdene lærer børnene de basale færdigheder i vandet. Hvordan det føles at have kroppen i vandet også hovedet og ansigtet. Kunne kontrollere sin vejrtrækning og holde vejret under vandet. Vi arbejder med at vandet kan bære kroppen og hvordan kroppen kan flyde. Færdighederne lærer børnene gennem lege og små øvelser, alene, i par eller i grupper.

Undervisningstid: 30 min.

Tanglopperne leger og svømmer i Børnebassinet.

Forudsætninger: Vi forventer børnene kan deltage på holdet selvstændigt. I undervisningen forventer vi at børnene kan modtage en besked fra træneren eller hjælpetræneren. Børnene må gerne få hjælp til omklædning.

Målsætning:

Havde hoved og ansigt i vand.

Bevæge sig frit rundt i bassinet, hvor barnet kan bunde.

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
3160
Mandag kl. 16:00 - 16:30
Trænere: Camilla Vestergaard,
04.01.2021 17.05.2021 585 kr.
3163
Mandag kl. 16:30 - 17:00
Trænere: Camilla Vestergaard,
Hjælpetrænere : Clara Lindstedt,
04.01.2021 17.05.2021 585 kr.
3270
Tirsdag kl. 17:00 - 17:30
Hjælpetrænere : Frederikke Mejser Christensen,
05.01.2021 18.05.2021 585 kr.
3273
Tirsdag kl. 17:30 - 18:00
Hjælpetrænere : Karina Azadi,
05.01.2021 18.05.2021 585 kr.
3370
Onsdag kl. 17:00 - 17:30
Trænere: Camilla Vestergaard,
Hjælpetrænere : Mathilde Vestergaard,
06.01.2021 19.05.2021 585 kr.
3473
Torsdag kl. 17:30 - 18:00
Trænere: Amalie Lund,
Hjælpetrænere : Luke Smestad,
07.01.2021 20.05.2021 585 kr.
Krabber - vandtilvænning (KRAB)

Krabber – Vandtilvænning

Vejledende alder: 5 - 7 år. 

På Krabbeholdene lærer børnene de basale færdigheder i vandet. Hvordan det føles at have kroppen i vandet også hovedet og ansigtet. Kunne kontrollere sin vejrtrækning og holde vejret under vandet. Vi arbejder med at vandet kan bære kroppen og hvordan kroppen kan flyde. Færdighederne lærer børnene gennem lege og små øvelser, alene, i par eller i grupper.

Undervisningstid: 30 min.

Krabbeholdene leger og svømmer i Børnebassinet.

Forudsætninger: Vi forventer børnene kan deltage på holdet selvstændigt. I undervisningen forventer vi at børnene kan modtage en besked fra træneren eller hjælpetræneren. Børnene må gerne få hjælp til omklædning. 

Målsætning:

Holde vejret og puste ud under vandet

Flyde og glide på mave og ryg

Svømme crawl ben på mave og ryg

Springe i fra kanten

Samle ting op fra bunden



Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
4173
Mandag kl. 17:30 - 18:00
Trænere: Camilla Vestergaard,
Hjælpetrænere : Marko Falkø,
04.01.2021 17.05.2021 525 kr.
4180
Mandag kl. 18:00 - 18:30
Trænere: Camilla Vestergaard,
Hjælpetrænere : Marko Falkø,
04.01.2021 17.05.2021 525 kr.
4183
Mandag kl. 18:30 - 19:00
Trænere: Camilla Vestergaard,
Hjælpetrænere : Marko Falkø,
04.01.2021 17.05.2021 525 kr.
4260
Tirsdag kl. 16:00 - 16:30
Hjælpetrænere : Frederikke Mejser Christensen,
05.01.2021 18.05.2021 525 kr.
4263
Tirsdag kl. 16:30 - 17:00
Hjælpetrænere : Frederikke Mejser Christensen,
05.01.2021 18.05.2021 525 kr.
4280
Tirsdag kl. 18:00 - 18:30
Hjælpetrænere : Karina Azadi,
05.01.2021 18.05.2021 525 kr.
4283
Tirsdag kl. 18:30 - 19:00
Hjælpetrænere : Karina Azadi,
05.01.2021 18.05.2021 525 kr.
4373
Onsdag kl. 17:30 - 18:00
Trænere: Camilla Vestergaard,
Hjælpetrænere : Mathilde Vestergaard,
06.01.2021 19.05.2021 525 kr.
4380
Onsdag kl. 18:00 - 18:30
Trænere: Camilla Vestergaard,
Hjælpetrænere : Mathilde Vestergaard,
06.01.2021 19.05.2021 525 kr.
4463
Torsdag kl. 16:30 - 17:00
Hjælpetrænere : Frederikke Mejser Christensen,
07.01.2021 20.05.2021 525 kr.
4470
Torsdag kl. 17:00 - 17:30
Trænere: Amalie Lund,
Hjælpetrænere : Frederikke Mejser Christensen,
07.01.2021 20.05.2021 525 kr.
4480
Torsdag kl. 18:00 - 18:30
Trænere: Amalie Lund,
Hjælpetrænere : Luke Smestad,
07.01.2021 20.05.2021 525 kr.
4483
Torsdag kl. 18:30 - 19:00
Trænere: Amalie Lund,
Hjælpetrænere : Luke Smestad,
07.01.2021 20.05.2021 525 kr.
Krabber - vandtilv. - Badeland (KRAB)

Krabber – Vandtilvænning - Badeland

Alder: vejledende 6 – 12 år

På Krabbeholdene lærer børnene de basale færdigheder i vandet. Hvordan det føles at have kroppen i vandet også hovedet og ansigtet. Kunne kontrollere sin vejrtrækning og holde vejret under vandet. Vi arbejder med at vandet kan bære kroppen og hvordan kroppen kan flyde. Færdighederne lærer børnene gennem lege og små øvelser, alene, i par eller i grupper.

Holdene i badelandet er for børn som er meget usikre og har brug for et roligt tempo. 
 
Mener du dette hold er noget for dit barn. Kontakt Svømmeskoleleder Nomi Mortensen, nomi@nsklub.dk eller ring 30202312. 

Undervisningstid: 30 min.

Krabbeholdene leger og svømmer i Badeland.

Forudsætninger: Vi forventer børnene kan deltage på holdet selvstændigt. I undervisningen forventer vi at børnene kan modtage en besked fra træneren eller hjælpetræneren. Børnene må gerne få hjælp til omklædning.

Målsætning:

Holde vejret og puste ud under vandet

Flyde og glide på mave og ryg

Svømme crawl ben på mave og ryg

Springe i fra kanten

Samle ting op fra bunden

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
4021
Tirsdag kl. 18:15 - 18:45
Trænere: - -,
05.01.2021 18.05.2021 525 kr.
4031
Onsdag kl. 17:00 - 17:30
Trænere: Karina Høybye Olesen,
Hjælpetrænere : Oskar Mühring,
K-trænere: Karina Høybye Olesen,
06.01.2021 19.05.2021 525 kr.
Søløver - begyndere (SØLØV)

Søløver – Begyndere

Forudsætning: Børnene skal have lyst til at lære at svømme i det dybe bassin. 

Søløverne lærer de basale færdigheder i dybt vand. Hvordan det føles at have kroppen i vandet også hoved og ansigt, at kunne kontrollere sin vejrtrækning og holde vejret under vandet. Vi arbejder med at vandet kan bære kroppen og hvordan kroppen kan flyde. Derefter lærer vi børnene hvordan de skal klare sig selv i vandet. Færdighederne lærer børene gennem lege og små øvelser, alene, i par eller i grupper.

Undervisningstid: 30 min.

Søløveholdene leger og svømmer i Vippebassin. Bassinet er 1.2 meter i den laveste del og blive dybere og dybere. 

Vi forventer at børnene kan deltage på holdet selvstændigt. I undervisningen forventer vi at børnene kan modtage en besked fra træneren eller hjælpetræneren.

Børnene på holdet er typisk 7 - 11 år.   

Målsætning:

Holde vejret og puste ud under vandet

Flyde og glide på mave og ryg

Svømme crawl ben på mave og ryg

Springe i fra kanten

Samle ting op fra bunden

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
5163
Mandag kl. 16:30 - 17:00
Svømmeskoleleder: Nomi Mortensen,
Hjælpetrænere : Bertram Poser Jensen,
04.01.2021 17.05.2021 525 kr.
5170
Mandag kl. 17:00 - 17:30
Svømmeskoleleder: Nomi Mortensen,
Hjælpetrænere : Bertram Poser Jensen,
04.01.2021 17.05.2021 525 kr.
5263
Tirsdag kl. 16:30 - 17:00
Svømmeskoleleder: Nomi Mortensen,
Hjælpetrænere : Adrian Vaarning,
05.01.2021 18.05.2021 525 kr.
5270
Tirsdag kl. 17:00 - 17:30
Trænere: Amalie Lund,
Hjælpetrænere : Adrian Vaarning,
05.01.2021 18.05.2021 525 kr.
5273
Tirsdag kl. 17:30 - 18:00
Trænere: Amalie Lund,
Hjælpetrænere : Bertram Poser Jensen,
05.01.2021 18.05.2021 525 kr.
5280
Tirsdag kl. 18:00 - 18:30
Trænere: Amalie Lund,
05.01.2021 18.05.2021 525 kr.
5363
Onsdag kl. 16:30 - 17:00
Trænere: Christina Madsen,
Hjælpetrænere : Laura Frederikke Rasmussen,
06.01.2021 19.05.2021 525 kr.
5370
Onsdag kl. 17:00 - 17:30
Trænere: Christina Madsen,
Hjælpetrænere : Laura Frederikke Rasmussen,
06.01.2021 19.05.2021 525 kr.
5373
Onsdag kl. 17:30 - 18:00
Trænere: Christina Madsen,
Hjælpetrænere : Laura Frederikke Rasmussen,
06.01.2021 19.05.2021 525 kr.
5470
Torsdag kl. 17:00 - 17:30
Hjælpetrænere : Lasse Legind,
07.01.2021 20.05.2021 525 kr.
5473
Torsdag kl. 17:30 - 18:00
Hjælpetrænere : Lasse Legind, Tobias Hansen,
07.01.2021 20.05.2021 525 kr.
5480
Torsdag kl. 18:00 - 18:30
Hjælpetrænere : Lasse Legind, Tobias Hansen,
07.01.2021 20.05.2021 525 kr.
Blæksprutter - let øvede (BLÆK)

Blæksprutter – Let øvede

Holdene er opdelt færdighedsbaseret.

For at blive blæksprutte skal man være fortrolige med det dybe bassin og kunne følgende færdigheder:

Holde vejret og puste ud under vandet - flyde og glide på mave og ryg - svømme crawlben på mave og ryg - springe i fra kanten - samle ting op fra bunden.

På blæksprutteholdene arbejdes der videre med de basale færdigheder. Svømmerne kan, uden hjælpemidler, svømme på det dybe. Gennem lege og øvelser lærer børnene crawl og rygcrawl som de primære svømmestile. Svømmerne bliver på dette niveau præsenteret for butterfly, brystsvømning samt simple livredningsøvelser.

Blæksprutterne leger og svømmer i Vippebassinet eller Sportsbassin.

Undervisningstid: 30 min.

Vi forventer at børnene kan deltage på holdet selvstændigt. I undervisningen forventer vi at børnene kan modtage en besked fra træneren eller hjælpetræneren.

Blæksprutterne er typisk 7 - 12 år. 

Målsætning:

Svømme 25 meter crawl og 25 meter rygcrawl

Have kendskab til butterfly og brystsvømning

Svømme butterflyben

Dykke til bunden (dybt)

Springe på hovedet

 

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
6173
Mandag kl. 17:30 - 18:00
Trænere: Sabine Hacke,
Hjælpetrænere : Bertram Poser Jensen,
04.01.2021 17.05.2021 525 kr.
6263
Tirsdag kl. 16:30 - 17:00
Trænere: Christina Madsen,
Hjælpetrænere : Lasse Legind,
05.01.2021 18.05.2021 525 kr.
6270
Tirsdag kl. 17:00 - 17:30
Trænere: Christina Madsen,
Hjælpetrænere : Lasse Legind,
05.01.2021 18.05.2021 525 kr.
6273
Tirsdag kl. 17:30 - 18:00
Trænere: Christina Madsen,
Hjælpetrænere : Lasse Legind,
05.01.2021 18.05.2021 525 kr.
6280
Tirsdag kl. 18:00 - 18:30
Trænere: Christina Madsen,
Hjælpetrænere : Lasse Legind,
05.01.2021 18.05.2021 525 kr.
6380
Onsdag kl. 18:00 - 18:30
Trænere: Christina Madsen,
Hjælpetrænere : Laura Frederikke Rasmussen,
06.01.2021 19.05.2021 525 kr.
6463
Torsdag kl. 16:30 - 17:00
Trænere: Sabine Hacke,
Hjælpetrænere : Nikolaj Kobbernagel,
07.01.2021 20.05.2021 525 kr.
6470
Torsdag kl. 17:00 - 17:30
Trænere: Sabine Hacke,
Hjælpetrænere : Nikolaj Kobbernagel,
07.01.2021 20.05.2021 525 kr.
6473
Torsdag kl. 17:30 - 18:00
Trænere: Christina Madsen,
07.01.2021 20.05.2021 525 kr.
6480
Torsdag kl. 18:00 - 18:30
Trænere: Christina Madsen,
Hjælpetrænere : Toke Hjalmar Nielsen,
07.01.2021 20.05.2021 525 kr.
Laks - øvede (LAKS)

Laks – Øvede

For at blive Laks skal man være fortrolige med det dybe bassin og kunne følgende færdigheder:

Svømme 25 meter crawl og 25 meter rygcrawl - have kendskab til butterfly og brystsvømning - svømme butterflyben - dykke til bunden (dybt) - springe på hovedet

Undervisningen foregår i Vippebassinet eller Sportsbassin.

Undervisningstid: 30 min.

Laks er typisk 8-12 år

Målsætning:

Svømme brystsvømning

Springe på hovedet fra startskammel

Have kendskab til bjærgning



Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
7173
Mandag kl. 17:30 - 18:00
Trænere: Mette Hårbøl,
04.01.2021 17.05.2021 525 kr.
7180
Mandag kl. 18:00 - 18:30
Trænere: Mette Hårbøl,
04.01.2021 17.05.2021 525 kr.
7273
Tirsdag kl. 17:30 - 18:00
Trænere: Sabine Hacke,
05.01.2021 18.05.2021 525 kr.
7283
Tirsdag kl. 18:30 - 19:00
Trænere: Sabine Hacke,
05.01.2021 18.05.2021 525 kr.
7473
Torsdag kl. 17:30 - 18:00
Trænere: Sabine Hacke,
07.01.2021 20.05.2021 525 kr.
Laks X 2 - Øvede  (LAKS)

Laks X 2– Øvede

For at blive Laks skal man være fortrolige med det dybe bassin og kunne følgende færdigheder:

Svømme 25 meter crawl og 25 meter rygcrawl - have kendskab til butterfly og brystsvømning - svømme butterflyben - dykke til bunden (dybt) - springe på hovedet.

På Laks X 2 svømmer du to gange om ugen.  
 
Lakseholdene er for vores øvede svømmere. Svømmerne på dette niveau har svømmet i flere år og er trygge ved at svømme, dykke og springe i vandet på det dybe. Ud over crawl og rygcrawl øves der butterfly og brystsvømning. Svømmerne bliver også udfordret med dykning, udspring og boldspil.

Undervisningen foregår i Vippebassinet eller Sportsbassin.

Undervisningstid: 30 min.

Laks er typisk 8-12 år

Målsætning:

Svømme brystsvømning

Springe på hovedet fra startskammel

Have kendskab til bjærgning

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
7080
Tirsdag kl. 18:00 - 18:30
Torsdag kl. 18:00 - 18:30
Trænere: Sabine Hacke,
05.01.2021 20.05.2021 725 kr.
Hajer - juniorsvøm (HAJ)

Hajer – Juniorsvøm

Hajholdene er for svømmere som behersker crawl, rygcrawl og brystsvømning og stadig vil udvikle sine færdigheder med svømning og vil udfordres i vandet. Der arbejdes på at svømmerne bliver dygtige til de enkelte stilarter. Vi forventer også du kan dykke til bunden på det dybe og springe på hovedet fra skamlen.

Hajerne er 8 – 12 år.

Er du 12 – 18 år. Se Hvidhajholdet.

Undervisningen foregår i Vippebassinet eller Sportsbassin.

Mål:

Butterfly

Tempoforståelse

Vil du dyrke udspring, læs holdbeskrivelsen for Udspring.

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
7500
Mandag kl. 18:00 - 18:45
Torsdag kl. 18:45 - 19:30
Trænere: Sabine Hacke,
Hjælpetrænere : Teodor Thuelund, Toke Hjalmar Nielsen,
04.01.2021 20.05.2021 725 kr.
Hvidhajer - Juniorsvøm (HVID)

Hvidhajer – Juniorsvøm

Hajholdene er for svømmere som behersker crawl, rygcrawl og brystsvømning og stadig vil udvikle sine færdigheder med svømning og vil udfordres i vandet. Der arbejdes på at svømmerne bliver dygtige til de enkelte stilarter. Vi forventer også du kan dykke til bunden på det dybe og springe på hovedet fra skamlen.

Hajerne er 12 – 18 år.

På hvidhajerne kan du svømme to gange om ugen.

Er du 8 – 11 år. Se Hajholdet.

Undervisningen foregår i Vippebassinet eller Sportsbassin.

Mål:

Butterfly

Tempoforståelse

Vil du dyrke udspring, læs holdbeskrivelsen for Udspring.

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
7600
Tirsdag kl. 19:00 - 20:00
Torsdag kl. 18:30 - 19:30
Trænere: Carl Meusling Gadegaard, Sabine Hacke,
Hjælpetrænere : Teodor Thuelund,
K-trænere: Carl Meusling Gadegaard,
05.01.2021 20.05.2021 725 kr.
Pingvin - Udspring (UDS)

Udspring 
 
På udspringsholdet bliver der arbejdet med koordination og bevægelighed som udvikler børnene motorik. Gennem lege og forskellige øvelser og spring lærer vi på tryg og sikker vis at beherske de grundlæggende færdigheder i udspring. 
Vi springer primært fra kanten og et meter vippen.  
 

Undervisningen foregår i Vippebassinet.

Undervisningstid: 45 min.

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
7700
Tirsdag kl. 18:30 - 19:15
Svømmeskoleleder: Nomi Mortensen,
05.01.2021 18.05.2021 585 kr.
Voksen (Vok)

Hold for voksne

Svømning

Niveau 0

Voksen Vandtilvænning (VT)

Voksen vandtilvænning er for dig, som ikke er tryg ved vandet, men gerne vil være det.
Undervisningen er differentieret og tager udgangspunkt i lige netop dig og dine behov.
Vi giver dig øvelser som udvikler dine færdigheder i vandet. Vi arbejde med at have kroppen og hovedet i vandet, at vand kan bære og forskellige flydeøvelser, så du til sidste kan slippe bunden.
Vi tager det i små skridt.

Niveau 1

Voksen Begynder
(Beg) 

Holdet er for voksne som gerne vil lære at svømme. Du lærer de basale færdigheder for at kunne klare dig i vandet. På holdet arbejdes der med at flyde, have hovedet i vandet og lære kroppen at begå sig i vandet. Der arbejdes med crawl og brystsvømning.

Niveau 2

Voksen Motionssvømning
(Mot)

Du kan svømme og vil gerne svømme på ugentlig basis. Du kan få gode råd og fif fra trænere til din teknik.

 

ForældreSvøm
(FS)

ForældreSvøm ligger samtidig med svømmeskolens undervisningshold. Motioner mens dine børn svømmer.

Niveau 3

Voksen Svømmetræning (VT) 

Du kan svømme og vil gerne udvikle din svømmeteknik. Du får programmer, hvor både din tekniske kunnen og udholdenhed forbedres. Holdet henvender sig til 16+

Andet

 

AquaFitness
(Fit)

Fitnesstræning i vandet. Vandets modstand udnyttes i træningen hvor du måde bliver udfordret på din styrke og balance. Vægtløshed og vandets modstand gør det muligt at tilpasse træningen til hver enkelt deltager. Holdet træner i vippebassinet med 1.2 meters vanddybde. Holdet henvender sig til 16+

 

Vandgymnastik
(Gym)

Skånsom træning i vandet. Træningen styrke musklerne, øger bevægeligheden og udfordrer balancen. Holdet træner i badelandet hvor vanddybden er 1.1 meter. Holdet henvender sig til 30+

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
FS11
Mandag kl. 16:30 - 18:00
Trænere: - -,
04.01.2021 17.05.2021 400 kr.
FS21
Tirsdag kl. 16:30 - 17:30
Trænere: - -,
05.01.2021 18.05.2021 400 kr.
FS22
Tirsdag kl. 17:30 - 18:30
Trænere: - -,
05.01.2021 18.05.2021 400 kr.
Fit
Tirsdag kl. 18:30 - 19:15
Trænere: Camilla Schou,
05.01.2021 18.05.2021 630 kr.
Gym1
Tirsdag kl. 18:45 - 19:30
Trænere: Anne Tønning Würtz,
05.01.2021 25.05.2021 630 kr.
Beg
Tirsdag kl. 19:15 - 20:00
Trænere: Christina Madsen,
05.01.2021 18.05.2021 630 kr.
Gym2
Tirsdag kl. 19:30 - 20:15
Trænere: Anne Tønning Würtz,
05.01.2021 18.05.2021 630 kr.
Mot2
Tirsdag kl. 20:00 - 20:45
Trænere: Christina Madsen,
05.01.2021 18.05.2021 630 kr.
VT
Tirsdag kl. 20:00 - 21:00
Torsdag kl. 19:30 - 20:30
Svømmeskoleleder: Nomi Mortensen,
Trænere: Carl Meusling Gadegaard,
K-trænere: Carl Meusling Gadegaard,
05.01.2021 29.07.2021 800 kr.
FS41
Torsdag kl. 16:30 - 17:30
Trænere: - -,
07.01.2021 20.05.2021 400 kr.
FS42
Torsdag kl. 17:30 - 18:30
Trænere: - -,
07.01.2021 20.05.2021 400 kr.
Til
Torsdag kl. 19:00 - 19:45
Trænere: Christina Madsen,
07.01.2021 20.05.2021 630 kr.
Mot4
Torsdag kl. 19:45 - 20:30
Trænere: Christina Madsen,
07.01.2021 20.05.2021 630 kr.