C-holdet

Trænere

Ansvarlig træner:
Maja Johanne Pedersen
Mail: majajohannepedersen@gmail.com
Mob: + 45 24 24 75 86

Assistent:
Nikolaj Kobbernagel

C-Hold

C-holdet er klubbens 3. hold og består af de to ældste børnegrupper. Det forventes at man på C-holdet begynder at bruge mere tid på sin svømning. Dog ser vi det som noget positivt, hvis man dyrker en anden sport som supplement til sin svømning. I træningen bliver der lagt stor vægt på det tekniske arbejde, men legen vil stadigvæk have plads, så glæden ved vand bibeholdes imens svømmerne lærer at træne.

C-Holdet har 4-5 vandtræninger i ugen og dertil kommer 3-4 landtræninger i forbindelse med vandtræningerne. Første års svømmere på C-holdet skal som udgangspunkt deltage i 4 træninger og andet års svømmere skal som udgangspunkt deltage i 5 træninger. Går man til en anden sport som falder sammen med en af træningsdagene, kan der i dialog med træneren snakkes om, at de kan vælge den træning fra som falder sammen med den anden sport.

Mål for C-Holdet

På C-holdet arbejdes der ud fra målet om at dygtiggøre sig i teknikken bag stilarterne, samt at vide hvorfor vi laver de øvelser som vi gør, så der er en forståelse bag svømningen. Herunder gælder det blandt andet hvordan man læser og forstår et program. Hvordan vi giver os selv det bedst mulige forudsætninger for at gøre os undervisningsparate, ved blandt andet at få en forståelse for, hvad der smart at spise inden træningen.

Til stævner er målet, at svømmeren får en forståelse for, hvad der påvirker resultatet og præstationen. Dette gøres blandt andet ved at:

• Svømmeren følger en raceplan, som de får af træneren, og evaluerer på denne.
• Svømmeren øver sig i selvstændigt at lave en stævneopvarmning i vandet og landopvarmning inden løbene. Til en start i samarbejde med træneren og på sigt selv.
• Svømmeren forstår vigtigheden ved indtag af væske og mad i løbet af en stævnedag.

Forventninger til svømmer på C-Holdet

• Svømmeren skal have 80% fremmøde ud fra den aftalte træningsmængde, for at sikre den fortsatte udvikling.
• Svømmeren skal leve op til holdets målsætning
• Svømmeren melder selv afbud (Hvis forældre har taget valget, er det forældrene som melder afbud)
• Svømmeren skal være træningsparat når han/hun møder op til træning. Vurderes det at svømmeren ikke er det, kan træneren vælge at sende svømmeren hjem fra træning.
• Svømmeren møder til tiden (15 min før træningsstart)
• Svømmeren skal deltage i de udbudte stævner og træningslejre.
• Svømmeren begynder at tage ansvar for egen læring.
• Svømmeren opfører sig ordentligt og taler ordentligt.
• Svømmeren hjælper med at gøre klar til træning

Udstyr

Svømmere på C-holdet skal have følgende udstyr:

• Klub t-shirt og shorts
• Indendørssko til opvarmning og stævner
• Powerfin evt. Fra Arena
• Snorkel
• Pullbuoy
• Plade
• Fingerpadles
• Træningselastik

Herudover skal det basale udstyr som badetøj, badehætter, briller og drikkedunk være i orden for at kunne gennemføre en normal træning.

Stævner og træningslejre

C-Holdet kører efter en 2-delt sæson, der slutter med et større invitationsstævne i Jan/Feb og Juni.

C-Holdet har en årlig træningslejr i påskeferien. Herudover deltager C-Holdet i regionale stævner og div. Invitationsstævner på Fyn og i Jylland.  Budgettet for træningslejren er ca. 2500-3000 kr pr. Person.

Forventninger til forældre

Vi forventer, at mindst en voksen per barn i K-afdelingen er aktivt engageret i klubben, og er med til at understøtte klubbens aktiviteter, dvs. tager official-kurser, fungerer som holdleder, hjælper ved stævner eller deltager i udvalgsarbejde (sponsorudvalg eller K-udvalg). Det er afgørende for, at vores svømmere kan deltage i stævner.

Ligeledes forventer vi, at forældrene støtter op om deres barns valg af sport og engagement i denne. De samarbejder med deres barn om f.eks. kost, søvn og balance imellem skole og idræt. For at svømmeren skal få succes med dette, kræver det i denne alder, at forældrene hjælper med at holde styr på denne balance. I som forældre kan ikke forvente, at svømmerne kan administrere dette uden jeres hjælp. Hvis de får den rette vejledning, vil de have nemmere ved at tage et større ansvar, hvis de rykker videre til næste niveau i konkurrenceafdelingen.

Træningstider sæson 2026/2027

OBS: Sæsonen på C-holdet starter i uge 33
Træningstiderne herunder gælder fra den 10. august 2026.  

Stævner og aktiviteter - FORELØBIG:

Stævnekalenderen er med forbehold for ændringer.